Pilates

Tenha equilíbrio, um corpo uniforme, corrija sua postura, vigore sua mente e eleve seu espirito. Ter o total controle e conexão entre corpo e mente? Você pode!

Por que praticar pilates?

Praticar pilates melhora a capacidade vascular e cardiorrespiratória do seu corpo, alivia problemas relacionados ao stress, diminuindo a tensão e a fadiga. Fortalece a musculatura abdominal, melhora a força, a ﬂexibilidade, a resistência e o controle motor. Propicia leveza e melhora da consciência corporal, desacelera os processos degenerativos e de envelhecimento, melhora o desempenho sexual e desportivo, reeduca a postura e leva ao correto alinhamento e simetria corporal.

Agora que você já sabe tudo sobre os benefícios que o pilates pode te trazer, venha conhecer nosso complexo e faça uma aula experimental.

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Pilates ajuda a emagrecer?

A prática de pilates regularmente, fará seu corpo mudar completamente. Se você quer perder peso, a fórmula para a perda de peso continua a mesma: queime mais calorias do que você consome. Como método de atividade física para todo o corpo, o Pilates ajudará você a fazer isso. Combinado com atividade aeróbica, pilates torna-se uma ferramenta de tonificação.

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